Hatha-Yoga

Die als Hatha-Yoga bekannten Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) basieren auf einem mehrere tausend Jahre alten Übungsweg, der aus Indien stammt. Wir üben Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar, eine intensive, wirkungsvolle und zeitgemäße Methode um Körper, Geist und Seele zu stärken, Ausdauer und Flexibilität zu fördern und die eigene Wahrnehmung zu schulen. Es wird großen Wert auf die anatomisch korrekte Ausrichtung in den Yoga-Haltungen gelegt. Das wird zum einen durch detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen erreicht, aber auch durch den Einsatz von Hilfsmittel wie Klötze, Bänder, Stühle, Wände. In den Yoga-Einheiten am Morgen werden wir vor allem aktivierende, Kraft und Ausdauer fördernde Yoga-Haltungen üben, am Nachmittag steht mehr die Regeneration, Atemarbeit und Entspannung im Vordergrund. Der Kurs ist sowohl für Yoga-Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet und es werden viele Anregungen für das Üben zuhause gegeben. 

Soweit vorhanden bitte Yogamatten und Yogahilfsmittel (Band, Klötze, Schulterstandplatten) sowie zwei Decken mitbringen.

Anne Matt-Wendel, 53 Jahre alt, verheiratet,
3 Kinder, 24, 21 und 19 Jahre alt.

Seit 23 Jahren arbeitet sie als freiberufliche Hebamme in der Schwangerenvorsorge, Wochenbettbetreuung und bietet verschiedene Kurse rund um die Geburt an.
1998: Eröffnung der Hebammenpraxis Würzburg zusammen mit 2 Kolleginnen.

Seit 25 Jahren übt Anne Matt-Wendel Yoga. Sie besucht regelmäßig Yogaseminare bei deutschen und internationalen Yogalehrern und seit 15 Jahren bietet sie Yogakurse und Einzelstunden an.
Von 2006 bis 2010: Yogalehrerausbildung in der Tradition nach B.K.S. Iyengar an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Bad Wörishofen.

Momentan bietet sie folgende Yogakurse an:
In Würzburg: Kurse für Schwangere, zur Rückbildung nach der Geburt und 2 Kurse für Erwachsene ohne Thema.
In Zell: 2 Kurse für Erwachsene.